La méthode Quintessence est un accompagnement dont le principal objectif est de développer progressivement une relation plus consciente au quotidien avec sa Nature profonde.
Pour soutenir ce cheminement, nous utiliserons des outils de connaissance de soi, certains exercices énergétiques, ainsi que la méditation dans la tradition du Raja Yoga.
La connaissance de soi apporte le discernement indispensable pour comprendre les dynamiques qui nous traversent. Elle permet d'assimiler progressivement la vie interne de la personnalité et de mieux appréhender ses interactions avec la Nature profonde. Ces compréhensions deviennent alors un appui concret pour faire des choix plus justes, tant dans la vie relationnelle que professionnelle.
Enfin, la méditation au cœur de la méthode, viendra petit à petit tisser les liens entre la personnalisé et « le vrai Moi ». Ainsi la Nature profonde reprendra graduellement le contrôle de son véhicule physique, émotionnel et mental. Ce qui représentait un frein dans votre vie (schémas émotionnels récurrents, croyances limitantes, pensées inconscientes...) cessera progressivement d'exercer son influence, se trouvant comme « résorbés » dans une compréhension et un amour plus vaste de vous même et de la vie.
Ce qui est décrit est largement réalisable, nul besoin d'être un grand yogi !
Ce cheminement ne se fait pas en un « claquement de doigts ». Il nécessite deux ingrédients essentiels : la volonté et une pratique régulière. C'est le constat transmis, depuis des millénaires, par une succession ininterrompue de disciplines issues de la science du Yoga.
À chaque étape de la progression, nous constaterons une distanciation croissante vis-à-vis des perturbations internes, laissant place à une paix plus durable. Ces expériences, parfois vécues comme de véritables « victoires intérieures», renforceront naturellement la confiance dans la pratique. Ces reconnaissances intimes que « quelque chose de vrai » se passe en nous développeront notre joie de poursuivre, devenant une « nourriture » à part entière dans notre vie.
Cette méthode a été conçue afin d'être adaptée à chacun, progressive et propose un suivi personnalisé le long de votre cheminement.
En réalité, il existe une grande diversité de formes de méditation, et il n'est pas toujours aisé de trouver celle qui correspond réellement à son fonctionnement intérieur.
Nous avons tous des tempéraments différents et un cheminement singulier. Une pratique peut convenir à une personne à un instant donné, et s'avérer inadaptée pour une autre — ou même pour la même personne à un autre moment de son parcours. C'est précisément cette diversité qui explique la multiplicité des approches méditatives.
La méthode Quintessence vise à identifier une pratique en accord avec ce que vous êtes, avec votre cheminement actuel et avec les besoins du moment. Pour cela nous utiliserons certains outils de connaissance de soi.
Le travail débute toujours par des aspects simples et essentiels, intégrés progressivement, dans le respect de votre rythme et de vos capacités du moment.
- comment pratiquer en autonomie, chez vous, en tenant compte de votre emploi du temps (10 à 20 minutes par jour au début) ;
- les attitudes et pratiques offrant le moins de résistance dans votre vécu ;
- les ajustements les plus justes, en lien avec votre expérience concrète.
Les sources de cette méthode
La méthode Quintessence est issue d'une condensation d'expériences et de pratiques, à la fois personnelles et professionnelles, sur une durée d'environ vingt ans.
- Connaissance de soi : travail personnel, expérimentation d'outils de connaissance de soi et de gestion des conflits.
- Pratique du magnétisme en cabinet et accompagnement : approche visant à réconcilier le corps, la personnalité (émotions, pensées, relations) et la Nature profonde.
- Étude et pratiques yogiques : étude, expérimentation et pratique quotidienne de différentes voies du yoga orientées vers la conscience et le Raja Yoga en particulier.
Au fil des accompagnements, un constat s'est imposé : il est souvent difficile de débuter un cheminement intérieur seul et sans bases solides. Des phrases telles que « la méditation n'est pas faite pour moi, j'ai trop de pensées » ou « rester immobile est impossible pour moi » revenaient fréquemment.
Un autre constat concernait l'écart ressenti entre certaines pratiques yogiques et notre mode de vie occidental, parfois perçues comme éloignées, inadaptées voir inaccessibles.
La méthode Quintessence est ainsi née de la volonté de rendre plus accessible l'essence de ces pratiques, en les abordant comme une science intérieure, vivante et expérimentable dans le quotidien.
Le terme « Quintessence » renvoie également à l'objectif d'unification des cinq plans principaux de l'être : le corps physique, l'émotionnel, le mental, la personnalité et la Nature profonde.
Que faut-il comprendre par « Nature profonde » ?
On peut approcher sommairement la Nature profonde comme :
- « ce qui est stable en soi », ce qui « ne fluctue pas ».
- le « mât du bateau » auquel on peut s'agripper lorsque la vie devient instable.
- le centre, le noyau d'où provient la vérité de qui nous sommes, au-delà de notre personnalité.
C'est à partir de cette conscience que peuvent se manifester :
- Notre guidance interne au quotidien;
- Nos aspirations profondes, une direction, une créativité innée;
- Une paix, une confiance et une joie tranquille, malgré les aléas de la vie;
- Une compréhension intuitive au-delà des apparences;
- Une transformation progressive et joyeuse.